KURSPROGRAMM
- Schenk dir Deine Zeit -
Ich unterrichte Yoga in der Tradition T. Krishnamacharyas, das heißt:
„Yoga passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an.“
Es gibt viele Möglichkeiten die Übungen zu variieren, denn Yoga ist in jeder Lebensphase übend erfahrbar. Der Atem dient in der Bewegung als Brücke zwischen Körper und Geist. Das Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit beim Üben, kombiniert mit der Yogaphilosophie, stärkt dich für die Aufgaben des Lebens.
Alle Kurse sind zur Abrechnung mit der Krankenkasse zertifiziert.
Hinweis: Die Kurse finden vor Ort und vereinzelt in Hybrid Form statt!
Ab September startet das neue Kursprogramm, neue Orte sind grün markiert!
YOGA FÜR ERWACHSENE
Eine wohltuende Art Yoga zu üben, die Wirbelsäule zu stärken und den Geist zu entspannen
Neu in Bad Abbach
Montag: 09:00 - 10.30 Uhr
Funktionraum im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V-Allee 5
Montag 19:00 – 20:30 Uhr
im Yogaraum in Alteglofsheim, Landshuter Str. 33
Dienstag 17.30 - 18.45 Uhr
im Yogaraum in Alteglofsheim, Landshuter Str. 33
Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr
im Pfarrsaal in der Evangelische Kirche in Neutraubling
Neu: Yoga in Bad Abbach
Donnerstag 15.45 - 17.00 Uhr
17.30 - 18.45 Uhr
Funktionsraum im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V-Allee 5
Freitag 09:00 – 10:30 Uhr
neue Sporthalle in Mintraching
YOGA FÜR DIE REIFEN JAHRE
Diese einfühlsame Art des Yogas ist für Menschen reiferen Alters, auch mit Einschränkungen geeignet, denn es gibt die passende Yogaübung für jeden Körper. Wir üben auf der Matte und unterstützen bei Bedarf mit einem Hocker.
Herzliche Einladung an alle, die Lust haben ihren Körper auch in der Reife der Jahre gesund zu erhalten.
Donnerstag: 15.45 - 17.00 Uhr
im Funktionsraum im Kurhaus in Bad Abbach
Kaiser- Karl-V-Allee 5
Derzeit befindet sich der Kurs in der Sommerpause
YOGA eine Herzensangelegenheit
Yoga erzielt eine Reihe positiver Effekte auf unser Herz-Kreislauf-System, denn mit Hilfe des Atems lernen wir zu entspannen und reduzieren so die Belastungen im Alltag. Yoga unterstützt das gesamte Immunsystem und trägt zur Genesung und Vitalisierung bei, so das auch Long Covid Erkrankte von diesem Kurs profitieren. Mit diesem Kursprojekt möchte ich gesundheitlich eingeschränkte Personen helfen ihre Freude am Leben wieder zu entdecken, um mutig und vertrauensvoll den eigenen Alltag zu bewältigen.
„Eine Herzensangelegenheit“ Ein Kursangebot für Menschen mit gesundheitlichen Problemen
Montag: 9:30 - 10.30 Uhr
im Funktionsraum im Kurhaus Kaiser-Karl-V-Allee 5, 93077 Bad Abbach
YOGA FÜR SCHWANGERE
Yoga begleitet dich durch die Schwangerschaft und stärkt dich für die Geburt deines Kindes. Yoga gibt dir Kraft für den Alltag, Entspannungsübungen fördern dein Wohlbefinden und schenken dir Ruhe und Gelassenheit.
Mittwoch 17:45 – 19.00 Uhr
in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg
Dieser Kurs findet in Hybridform statt.
Start 03.05. 2023, 10 Einheiten
Donnerstag 17:30 – 18:45 Uhr
im Kurshaus in Bad Abbach Kaiser-Karl-V.-Allee 5, 93077 Bad Abbach
Start 04.05.23, 10 Einheiten
FEEDBACK SCHWANGERSCHAFTS-YOGA
SANDRA
Danke für die entspannenden Yogastunden und die gelernten Atemtechniken! Wenn du einen Baby Yoga Kurs anbietest - ich wäre dabei!
SABINA
Yoga war bei der Entbindung sehr hilfreich. Nach vier Stunden war der Kleine schon da. Danke dir. Bin beim Rückbildungstermin definitiv dabei!
YADI
Es war sehr schön bei dir und es hat mir sehr gut getan. Nach der Entbindung würde ich sehr gerne auch bei dir eine Rückbildungskurs machen.
NEU: YOGA RÜCKBILDUNG
- ACHTSAMKEIT NACH DER GEBURT
Die ersten Rückbildungsübungen nach der Geburt hast du sicher bei deiner Hebamme gemacht. Mein Angebot Yoga nach der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit, dir als Frau, Zeit und Achtsamkeit nach der Geburt zu schenken, denn das ist für eine junge Mutter von besonderer Wichtigkeit. Daher sind die Yogaübungen zur Rückbildung in Verbindung mit dem Atmen ein sehr wertvolles Instrument, um wieder in die köperliche Stabilität vor der Geburt zurück zu finden. Yoga unterstützt dich zusätzlich auf der pychischen Ebene und stärkt dich für den Alltag. Entspannungsübungen sorgen dafür das du locker deine Aufgaben als junge Mama bewältigen kannst.
Mittwoch 16.00 - 17.15 Uhr (fortlaufender Kurs)
Start 10.05.23, Einstieg ist aber jederzeit möglich!
Dieser Kurs findet in Hybridform statt.
in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg
YOGA EINZELSTUNDEN
Der Einzelunterricht ist eine Besonderheit im Yogaunterricht, denn jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen körperlichen und mentalen „Problemzonen“.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Yoga als Individuallprogramm kann Großes bewirken. Das Selbstbewusstsein und das Vertrauen in die eigene Kraft wird gestärkt und Blockaden können gelöst werden.
In einem gemeinsamen Gespräch entwickeln wir ein passendendes Übungsprogramm, das unter Berücksichtigung der Lebensweise und den eigenen Bedürfnissen in den Alltag zu integrieren ist.
„Yoga stärkt Körper – Geist und Seele“ durch regelmäßiges Üben wird die Kraft des Yogas erfahrbar.
Mein Wissen in Yoga & Therapie „Svastha Yoga“ darf ich mit Freude an Sie weitergeben und damit ihre positive Veränderung und Genesung unterstützen.
Wichtiger Hinweis: Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker. Yoga Therapie Unterricht stellt und behandelt keine Diagnosen und ersetzt keinen Arztbesuch.
Jedoch aktiviert „Svastha Yoga“ die eigenen Selbstheilungskräfte. mehr zu Svastha Yoga
Ich freue mich sehr, ihnen meine Kraft und mein Wissen zur Verfügung zu stellen.
KURSZEITEN
MONTAG
09.30 - 11.00 Uhr Yoga für Erwachsene mit gesundheitlichen Problemen
im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V.Allee 5
Kursstart:16.01.23
19:00 – 20:30 Uhr Yoga für Erwachsene
im Yogaraum in Altegelofsheim Landshuter Str.33
DIENSTAG
17:30 – 18:45 Uhr Yoga für Erwachsene
im Yogaraum in Alteglofsheim Landshuter Str. 33
19:30 – 21:00 Uhr Yoga für Erwachsene
im Pfarrsaal in der Evangelische Kirche in Neutraubling
MITTWOCH
16.00 - 17.15 Uhr Achtsames Yoga & Rückbildung
in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg
Start: voraussichtlich Mitte Januar, 10 Einheiten
Kurse laufen das ganze Jahr durch, Anmeldung jederzeit möglich
17:45 – 19:00 Uhr Yoga für Schwangere
in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg
Start: 15.02.23, 10 Einheiten
Kurse laufen das ganze Jahr durch, Anmeldung jederzeit möglich
DONNERSTAG
15.45 - 17.00 Uhr Yoga für die reifen Jahre
im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser- Karl- V.- Allee 5
Start:19.01.23, 10 Einheiten
17.30 - 18.45 Uhr Yoga für Schwangere
im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V. Allee 5
Start 09.02.23, 10 Einheiten
FREITAG
09:00 – 10:30 Uhr Yoga für Erwachsene
neue Sporthalle in Mintraching