KURSPROGRAMM

- Schenk dir Deine Zeit -

Ich unterrichte Yoga in der Tradition T. Krishnamacharyas, das heißt:

„Yoga passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an.“

Es gibt viele Möglichkeiten die Übungen zu variieren, denn Yoga ist in jeder Lebensphase übend erfahrbar.  Der Atem dient in der Bewegung als Brücke zwischen Körper und Geist. Das Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit beim Üben, kombiniert mit der Yogaphilosophie, stärkt dich für die Aufgaben des Lebens.

Alle Kurse sind zur Abrechnung mit der Krankenkasse zertifiziert.

Hinweis: Die Kurse finden vor Ort und vereinzelt in Hybrid Form statt! 

Ab September startet das neue Kursprogramm, neue Orte sind grün markiert!

Child's Pose

YOGA FÜR ERWACHSENE

Eine wohltuende Art Yoga zu üben, die Wirbelsäule zu stärken und den Geist zu entspannen

Neu in Bad Abbach

Montag: 09:00 - 10.30 Uhr

Funktionraum im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V-Allee 5

 

Montag 19:00 – 20:30 Uhr 

im Yogaraum in Alteglofsheim, Landshuter Str. 33

Dienstag 17.30 - 18.45 Uhr

im Yogaraum in Alteglofsheim, Landshuter Str. 33

Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr

im Pfarrsaal in der Evangelische Kirche in Neutraubling

Neu: Yoga in Bad Abbach

Donnerstag 15.45 - 17.00 Uhr

                    17.30 - 18.45 Uhr

Funktionsraum im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V-Allee 5

Freitag 09:00 – 10:30 Uhr

neue Sporthalle in Mintraching

 

 
Senior Couple Doing Yoga

YOGA FÜR DIE REIFEN JAHRE

Diese einfühlsame Art des Yogas ist für Menschen reiferen Alters, auch mit Einschränkungen geeignet, denn es gibt die passende Yogaübung für jeden Körper. Wir üben auf der Matte und unterstützen bei Bedarf mit einem Hocker.

Herzliche Einladung an alle, die Lust haben ihren Körper auch in der Reife der Jahre gesund zu erhalten.

Donnerstag: 15.45 - 17.00 Uhr

im Funktionsraum im Kurhaus in Bad Abbach

Kaiser- Karl-V-Allee 5

 
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YOGA eine Herzensangelegenheit

Yoga erzielt eine Reihe positiver Effekte auf unser Herz-Kreislauf-System, denn mit Hilfe des Atems lernen wir zu entspannen und reduzieren so die Belastungen im Alltag. Yoga unterstützt das gesamte Immunsystem und trägt zur Genesung und Vitalisierung bei, so das auch Long Covid Erkrankte  von diesem Kurs profitieren. Mit diesem Kursprojekt möchte ich gesundheitlich eingeschränkte Personen helfen ihre Freude am Leben wieder zu entdecken, um mutig und vertrauensvoll den eigenen Alltag zu bewältigen.

„Eine Herzensangelegenheit“ Ein Kursangebot  für Menschen mit gesundheitlichen Problemen

Montag: 9:30 - 10.30 Uhr

im Funktionsraum im Kurhaus  Kaiser-Karl-V-Allee 5, 93077 Bad Abbach

 
Schwangere Frau gemischte Rennen Meditat

YOGA FÜR SCHWANGERE

Yoga begleitet dich durch die Schwangerschaft und stärkt dich für die Geburt deines Kindes. Yoga gibt dir Kraft für den Alltag, Entspannungsübungen fördern dein Wohlbefinden und schenken dir Ruhe und Gelassenheit.

Mittwoch 17:45 – 19.00 Uhr

in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg

Dieser Kurs findet in Hybridform statt.

Start 14.09.2022, 10 Einheiten

Donnerstag 17:30 – 18:45 Uhr 

im Kurshaus in Bad Abbach Kaiser-Karl-V.-Allee 5, 93077 Bad Abbach

Start 29.09.2022, 10 Einheiten

 

FEEDBACK SCHWANGERSCHAFTS-YOGA

SANDRA

Danke für die entspannenden Yogastunden und die gelernten Atemtechniken! Wenn du einen Baby Yoga Kurs anbietest - ich wäre dabei!

SABINA

Yoga war bei der Entbindung sehr hilfreich. Nach vier Stunden war der Kleine schon da. Danke dir. Bin beim Rückbildungstermin definitiv dabei!

YADI

Es war sehr schön bei dir und es hat mir sehr gut getan. Nach der Entbindung würde ich sehr gerne auch bei dir eine Rückbildungskurs machen.

Yoga at Home

NEU: YOGA RÜCKBILDUNG
- ACHTSAMKEIT NACH DER GEBURT

Achtsamkeit nach der Geburt ist für eine junge Mutter von besonderer Wichtigkeit. Daher sind die Yogaübungen zur Rückbildung in Verbindung mit dem Atmen ein sehr wertvolles Instrument, um wieder in die köperliche Stabilität vor der Geburt zurück zu finden. Yoga unterstützt dich zusätzlich auf der pychischen Ebene und stärkt dich für den Alltag. Entspannungsübungen sorgen dafür das du locker deine Aufgaben als junge Mama bewältigen kannst.

Mittwoch 16.00 - 17.15 Uhr (fortlaufender Kurs)

Dieser Kurs findet in Hybridform statt.

in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg

Neu in Alteglofsheim

Dienstag 17.30 - 18.45 Uhr

Start 27.09.2022, 10 Einheiten

im Yogaraum in 93087 Alteglofsheim, Landshuter Str. 33

 
 

YOGA EINZELSTUNDEN

Der Einzelunterricht ist eine Besonderheit im Yogaunterricht, denn jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen körperlichen und mentalen „Problemzonen“. 

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Yoga als Individuallprogramm kann Großes bewirken. Das Selbstbewusstsein und das Vertrauen in die eigene Kraft wird gestärkt und Blockaden können gelöst werden.   

In einem gemeinsamen Gespräch entwickeln wir ein passendendes Übungsprogramm, das unter Berücksichtigung der Lebensweise und den eigenen Bedürfnissen in den Alltag zu integrieren ist.

„Yoga stärkt Körper – Geist und Seele“ durch regelmäßiges Üben wird die Kraft des Yogas erfahrbar.

 

 

Mein Wissen in Yoga & Therapie „Svastha Yoga“ darf ich mit Freude an Sie weitergeben und damit ihre positive Veränderung und Genesung unterstützen.

 

Wichtiger Hinweis: Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker. Yoga Therapie Unterricht stellt und behandelt keine Diagnosen und ersetzt keinen Arztbesuch.

Jedoch aktiviert „Svastha Yoga“ die eigenen Selbstheilungskräfte.   mehr zu Svastha Yoga

Ich freue mich sehr, ihnen meine Kraft und mein Wissen zur Verfügung zu stellen.

KURSZEITEN

MONTAG

09.30 - 11.00 Uhr Yoga für Erwachsene mit gesundheitlichen Problemen

im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V.Allee 5

Kursstart:10.10.22

 

19:00 – 20:30 Uhr  Yoga für Erwachsene

im Yogaraum in Altegelofsheim Landshuter Str.33

DIENSTAG

17:30 – 18:45 Uhr  Yoga & Rückbildung

im Yogaraum in Alteglofsheim Landshuter Str. 33

Start 27.09.2022, 10 Einheiten

19:30 – 21:00 Uhr  Yoga für Erwachsene

im Pfarrsaal in der Evangelische Kirche in Neutraubling

MITTWOCH

16.00 - 17.15 Uhr  Achtsames Yoga & Rückbildung

in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg

Start: 21.09.22, 10 Einheiten

17:45 – 19:00 Uhr  Yoga für Schwangere

in der Frauenarztpraxis Frauenärzte im Gewerbepark Gewerbepark C15 Regensburg

Start: 14.09.22, 10 Einheiten

DONNERSTAG

15.45 - 17.00 Uhr Yoga für die reifen Jahre

im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser- Karl- V.- Allee 5

Start: 29.09.22 10 Einheiten

17.30 - 18.45 Uhr  Yoga für Schwangere

im Kurhaus in Bad Abbach, Kaiser-Karl-V. Allee 5

Start 29.09.2022, 10 Einheiten

FREITAG

09:00 – 10:30 Uhr Yoga für Erwachsene

neue Sporthalle in Mintraching

 

PREISLISTE

Ich freue mich auf Sie!

SCHNUPPER-

STUNDE

 je nach Kurs

12 - 14 €

KURSSTUNDE

90 min  12 -14 €

je nach Kursraum und Auslastung

Buchung erfolgt in Blöcken (8ter/10er/12er)

EINZELSTUNDE

60 min - 50 €

YOGA FÜR SCHWANGERE

75 min  14.00 €